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viernes, 30 de agosto de 2013

LA COBERTORIA por Pola de Lena


Hola amig@s
Después de unas merecidas vacaciones, desconectando un poco de todo, es tiempo de mover otra vez los pedales y volver a escribir en el blog.

Hoy, tocaba subir, con un buen amigo, Isra, La Cobertoria desde Pola de Lena.
5 kilometros centrales, con porcentajes entre el 10-14%

Aqui arriba, tenéis el perfil de la subida, con su pendiente refejada con los valores en % , en color marrón.
Y a continuación, un pequeño video, que no llega a 2 minutos, de nuestra subida.

Un saludo a tod@s


domingo, 11 de agosto de 2013

SORTEO

SORTEO entre los miembros seguidores registrados en el blog MICUARTOOSCURO www.jandrocandas.com

Esta vez, gracias a la donación de CENTRO DE BELLEZA LORENA  de Candás (Calle Andrés Vázquez 6, Bajo, telf 984 39 48 12) de una sesión de depilación de piernas.

Gracias a Lorena por la aportación

Aqui os dejo el video del sorteo
A ver si tenéis suerte amigo@s




sábado, 10 de agosto de 2013

Cicloturismo

Día estupendo de sol, muy buena temperatura (en las cimas parando a sacar fotos ya se sabe que está fresquillo y hay que abrigarse),  puertos de categoria, parajes bellos y buena compañia para dar pedales (dos fieras de Luanco, Isra y Jon)



Partimos de La Riera, a pie del Puerto de San Lorenzo, por la parte de Belmonte.

Nos quedan por delante 100 kilómetros de buena montaña, así que emprendemos rumbo Puerto de Somiedo


El día nos lo ibamos a pasar con cierta tranquilidad, una salida con calma y a disfrutar del paisaje, bueno!!! disfrutar hasta los ultimos 6 kilómetros de San Lorenzo jajajaj.


Pues nada, eso, a mover bielas, conversaciones amenas mientras pasaban los 20 kilómetros de la larga subida del Puerto de Somiedo, a no cargar piernas con buena cadencia, disfrutando de lo bello de la ascensión



En los últimos 12 kilómetros las rampas rara vez bajan del 5%, y se mantienen entre el 6 y 7% con picos del 9% alguna vez.


Las vistas son espectaculares, plena libertad, apenas nos adelantan dos coches...¡Qué gozada!

Descenso, en terreno leonés ya, bajada con buena carretera, aunque nos lo tomamos con calma, hay que disfrutar hoy del paisaje. Pegaba de vez en cuando alguna ráfaga de aire que no nos abandonó hasta que entramos otra vez en Asturias.
Llegamos a Piedrafita de Babia, donde termina el descenso, un descenso que apenas tiene 250 metros de desnivel en 10 kilómetros, es lo que tienen los puertos por la parte de la meseta.

Próximo destino, San Emiliano, a 17 kilómetros, buena zona para rodar (Jon se estaba imaginando haciendo relevos en esa zona... ¡Como te gusta llanear eh! para otra vez)

Llegamos a San Emiliano km42 de ruta., desvio a izquierdas, 8 kilómetros y cruzamos Torrebarrio, donde mas o menos comienza el puerto de Ventana.


Isra y yo, en plena ascensión a Ventana
Volvemos a subir tranquilamente, aunque con un puntín más ya que los porcentajes de la ascensión permiten coger un buen ritmo. Seguimos conversando y aprovechando para sacar alguna foto mientras pedaleamos






Jon y un servidor.
                                                                                                                                                                                         





Cima Puerto de Ventana, poco mas de 3 horas desde que salimos desde La Riera.

Preparados para un largo descenso de 20 kilómetros hasta Teverga

Pero a mitad de bajada, un poco más allá de Paramo, Jon pinchó y tocó reparación, asi que, un descansito para relajar el cuello y aprovechar para levantar la cabeza y ver la hermosura de desfiladero entre Paramo y Fresnedo




Llegamos a Teverga km80, donde nos tomamos un refrigerio, cogemos fuerzas y nos disponemos a subir la última cota del día, el muro final.


 Como podeis ver en el gráfico, los dos primeros kilómetros son llevaderos, y después 3 kilómetros que no bajaban del 5% de pendiente, hasta pasar el pueblo de Villanueva donde a los pocos metros tenemos una rampa del 12%, para afrontar 500 metros de llano....es el tramo para coger las últimas bocanadas de aire, soltar un poco las piernas, rezar y a pensar que los siguientes 6 kilómetros son para contar ovejitas, y te digo yo que puedes llegar a contar hasta el infinito

Isra reseteó la cabeza y después la puso en modo "stand by", no le dio tiempo ni a decirnos adiós o por lo menos no lo oimos, cuando nos dimos cuenta le sacabamos ya unos metros.

En estos últimos 6 kilómetros el Garmin marcaba de pulsaciones medias el 85,86%..., , eran las cifras que más veces vi, con alguna incursión en el 89%, la cadencia no os la digo jajajaja y eso que llevaba un 30 en el casete.
El siguiente en quedarse fue el menda que escribe, un kilómetro más tarde, Jon me dice que este puerto no es para él (por los porcentajes que no bajaban del 10%) que cuando quisiese que tirase yo para arriba. Jajajaja, me entró la risa, si claro, está hecho para mi, me escapé de él a los 500metros de decirmelo, pero me escapé para atrás...jajajjaja. Nada, puse mi ritmo ya que quedaba media hora para coronar.

Sufrí mucho, como los demás, eso está claro, los dos bidones con liquido me los estiré bastante bien en la subida, el del agua aproveché para ir tirándomelo poco a poco por encima del casco, quemaba el sol de coj..es, y calentaban los brazos como pocas veces


Fijaros, entre el km 8.5 y 9 , no baja la pendiente del 12.5%

Poco más me queda por contaros, llego arriba y ya está Jon alli, nos sacamos unas fotos y nos abrigamos hasta que viene Isra.





Descenso vertiginoso hasta La Riera.



 Más abajo os dejo algún dato de la ruta hecha



Un saludo a tod@s.





jueves, 8 de agosto de 2013

ASTURRUTA Video Mtb salida alrededores de Carreño


Hola amig@s, estas últimas semanas están dando mucho de si con la bici de monte. La numerosas salidas que se programan desde Candás hace que uno vuelva a coger el gusanillo de esta modalidad, por lo menos en esta época, y disfrutar en compañia, por los bardiales y los senderinos.

Aqui os dejo un video de una de esas salidas (he rescatado del video las mejores tomas ya que estaba mal configurada la cámara y grabó en otro formato al habitual)

 http://www.youtube.com/watch?v=dqRjQOYPh54&feature=youtu.be

De este finde no puede pasar el sorteo de una cita de depilación en CENTRO DE BELLEZA LORENA, en Candás. Telefono 984 39 48 12, que ha querido ser participe en las donaciones a Micuartooscuro. Gracias.

Acordaros que este sorteo se realiza entre los miembros seguidores del blog (no de la página del Facebook)


Un saludo

viernes, 2 de agosto de 2013

León-Valladolid-León 266km

León, finales de Julio, quedaba por realizar alguna cosa pendiente de este año. Por cómo se estaba desarrollando todo, cabia pensar que el verano no iba a dar más de si, en lo que a la bici se trataba.
Pues no fue así, sin pensarmelo mucho, decidi que podía ser un buen día para rodar hasta Pucela (y dar la vuelta).
 
Para los 133 kilómetros que separan las dos ciudades debia de llevar cargados los bolsillos de comida, sino queria alargar mucho las paradas (obligatorias para rellenar los bidones), así que a parte de llenar el maletero trasero "escondí" comida por el resto de la bici





La Madurra
Muchas rectas infinitas, muchos parajes similares, algún tobogán de poco desnivel y dos "cotas", para ponerme de pie en la bici, a la salida de Medina de Rioseco y a la salida de Valladolid, a la vuelta.
El viento por suerte sólo apareció en unos momentos puntuales, para bien y para mal.
Paso por Mansilla de las Mulas, Mayorga, Becilla, siempre Nacional 601...

Llegar a Medina de Rioseco me pareció llegar a un Oasis, y a la vuelta seguro que iba a parar, porque no sé si es que después de tanta llanura sin nada, me pareció un buen sitio para sentarme más tarde en una terraza.

Después la cota de un par de kilómetros que ya nos deja calentitos después de 100 kilómetros, ya sólo quedan 33 para llegar a Valladolid (no pienso más allá en esos momentos), paro a repostar en La Madurra.

Aeropuerto
Siguiente paso, llego a la zona del Aeropuerto de Valladolid, donde la carretera da un rodeo bastante guapo, para luego hacer un descenso hasta la propia ciudad. Ahora está en obras y los desvios parecen
provisionales. 3 kilómetros apenas para llegar a Pucela, son en bajada y pienso, bufffff, me toca subirlos después....jajajjajajaj



Pues nada, llego a Valladolid, eran la 2 de la tarde, 5 horitas después de salir de León.

Busco un lugar para tirarme un poco y sentarme mientras me tomo comida, en forma de batido, que llevo y estirar un poco las piernas, ya que otras 5 horas quedan por delante.


Después de un buen descansín, reanudo la marcha, nada más empezar la subidita para volver a calentar las piernas, y a cambiar el chip o por lo menos a resetearlo y pensar que comienzo ruta nueva, que salgo de casa, a ver si engañamos al cerebro jajajaja.

La vuelta se me hizo bastante pesada, algo de aire, no siempre en contra, todo hay que decirlo, la postura en la bici ya me iba cansando (llevo un mes sin hacer horas), el tipico gesto de dar pedal y acercarse al manillar, lo estaba repitiendo bastantes veces.   
 ¡ Que bien! descenso a Medina de Rioseco, y parada, como os decia antes. 
Una terraza fue el lugar decidido...

Ruta gastronómica festiva... Y en marcha, a que pase el tiempo mientras se dan pedales, no queda otra. 
Un dia de calor tremendo, 35-37 grados en la mayor parte del recorrido (esos 10 bidones que me bebí).

 11 horas. Y 9 y media de ellas, pedaleando. Para hacer los 266 kilómetros
Récord personal, tanto de kilómetros como de tiempo en ruta.



Un saludoooooooooooooooooo